Du willst mit einer Freundin oder einem Kumpel endlich ins Training starten? Mit Double Up macht ihr den ersten Schritt zusammen – und trainiert bei Sticks & Stones Münster ganze 3 Monate kostenlos in BJJ und Ringen.
Keine Anmeldegebühr, familiäre Atmosphäre, starke Community. Los geht’s!

Warum Double Up?

• Zu zweit reinfinden: mehr Motivation, weniger Ausreden.

• 0 € Startkosten: keine Anmeldegebühr, 3 Monate kostenfrei trainieren.

• Sicher & inklusiv: moderne, unterstützende Schule – perfekt für Einsteiger:innen.

• Skills fürs Leben: Technik, Fitness, Selbstvertrauen & Gemeinschaft.

Wer kann teilnehmen?

• U25, Studierende und Azubis

• Nur für Neuverträge im BJJ/Ringen – ideal, wenn du neu starten willst

• Aktion gültig bis 31.12.2025

So läuft’s ab – in 3 Schritten

1. Probetraining anfragen
   Klick auf „Probetraining vereinbaren“ und schreib uns kurz, zu BJJ, Ringen oder beides. Gib deine Freund*in im vorgesehenen Feld an.

2. Gemeinsam kommen
   Ihr bringt bequeme Sportsachen mit – wir kümmern uns um den Rest.

3. 3 Monate gratis trainieren
   Ihr testet entspannt Trainings, Trainerteam & Community – ohne Anmeldegebühr.

Häufige Fragen (FAQ)

Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Unsere Einheiten sind anfängerfreundlich und werden von erfahrenen Coaches begleitet.

Welche Ausrüstung brauche ich?
Für den Start reichen T-Shirt & Sporthose. Leih-Equipment ist verfügbar.

Wie oft kann ich in den 3 Gratis-Monaten trainieren?
So oft, wie es dein Vertrag in diesem Zeitraum vorsieht – wir empfehlen 2–3 Einheiten pro Woche für schnelle Fortschritte.

Gilt das Angebot auch, wenn wir an unterschiedlichen Tagen starten?
Ihr meldet euch zusammen an, der Trainingsstart kann sich um wenige Tage unterscheiden – Hauptsache, ihr kommt als Double-Up-Team.

Ich bin 26+, kann ich trotzdem mitmachen?
Dieses Angebot ist auf U25/Studierende/Azubis begrenzt. Schreib uns – wir finden eine gute Alternative.

Rechtlicher Hinweis

Das Double-Up-Angebot gilt für Neuverträge von U25, Studierenden und Azubis bis zum 31.12.2025. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Änderungen vorbehalten.

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Vergangene Woche durften wir erneut Thiago Abreu bei uns in Münster begrüßen – ein vertrautes Gesicht mit internationaler Erfahrung, technischem Tiefgang und jeder Menge positiver Energie. Vom ersten bis zum letzten Tag war klar: Das wird mehr als nur Training – das wird eine Woche, die in Erinnerung bleibt.

Montag bis Freitag fand bei uns ein intensives No-Gi-Camp statt. Jeweils von 10 bis 12 Uhr lag der Fokus auf Technik, Kontrolle und Submission-Details im No-Gi – mit besonderem Blick auf die bevorstehenden IBJJF No-Gi Europameisterschaften in Rom. Neben den vielen Wiederholungen und situativen Sparrings wurde deutlich: Diese Einheiten boten echten Tiefgang – für Wettkämpfer:innen wie für technikbegeisterte Hobby-Athlet:innen.

Am Abend übernahm Thiago durchgehend das reguläre Klassenprogramm, sodass auch alle, die morgens nicht am Camp teilnehmen konnten, in den Genuss seines präzisen und durchdachten Unterrichts kamen. Besonders schön: Der Austausch zwischen den verschiedenen Leistungsgruppen, Altersstufen und Trainingszeiten war in dieser Woche noch spürbarer als sonst – ein echtes Highlight für unsere Community.

Der Samstag bildete den feierlichen Abschluss:

Im Rahmen eines Graduierungsseminars im Gi zeigte Thiago zunächst einige seiner Signature-Details zum Finish des Straight Footlock – technisch, kontrolliert und effektiv. Im Anschluss durften wir drei unserer Teammitglieder für ihren Einsatz und ihre Entwicklung auf der Matte auszeichnen:

Joel und Jussuf wurden zum Blaugurt graduiert.

Immo erhielt seinen Schwarzgurt – ein Meilenstein, der nicht nur ihn persönlich, sondern auch unser Team mit Stolz erfüllt.

Am Sonntag rundeten wir die Woche mit einer offenen Open Mat ab, bei der Gäste aus ganz unterschiedlichen Ecken zusammenfanden: Neben unseren Mitgliedern und dem Team aus Brasilien kamen auch Freunde von Haven BJJ aus Rotterdam zu Besuch. Es wurde gerollt, gelernt, gelacht – und wieder einmal deutlich, wie verbindend Jiu-Jitsu sein kann.

Unser Fazit:

Diese Woche war intensiv, lehrreich und inspirierend. Wir danken Thiago für seinen wertvollen Input, seine offene Art und seinen Blick für Details. Und wir danken allen Teilnehmenden – ob morgens im Camp, abends im regulären Training oder am Wochenende auf den Matten – für euren Einsatz und eure Begeisterung.

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Du hast Erfahrung im Kickboxen, liebst Empowerment und möchtest deine Skills weitergeben?
Dann werde Teil unseres Teams bei Sticks & Stones Martial Arts Münster – einer inklusiven und unterstützenden Kampfsportschule mit Herz und Haltung.

Deine Aufgaben:

• Leitung unserer Frauen-Kickboxklasse*

• Vermittlung von Technik, Fitness und Selbstvertrauen

• Aufbau einer offenen, motivierenden und wertschätzenden Trainingsatmosphäre

Das bringst du mit:

• Solide Erfahrung im Kickboxen oder einem verwandten Kampfsport

• Freude an Empowerment, Technik und gemeinschaftlichem Training

• Motivation, eine inklusive und respektvolle Umgebung mitzugestalten

Das bieten wir dir:

• Faire Bezahlung

• Sinnvolle Arbeit in einer starken Community

• Kostenfreie Teilnahme an all unseren Kursen

• Entwicklungsmöglichkeiten in einem modernen Umfeld

Wann & Wo:

• Donnerstags, 18:20 Uhr

• Sticks & Stones Martial Arts, Hammer Straße 223, Münster

• 1x wöchentlich – mit Option auf mehr

Jetzt bewerben!

Du willst ein Teil unserer Mission werden und mit uns gemeinsam Frauen im Kampfsport stärken?

Dann melde dich bei uns:
WhatsApp: +49 1590 6482776
E-Mail: info@sticksandstones-ms.de

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Vom 12. bis 17. Mai 2025 ist der IBJJF-Europameister und London Open Double Champion Caio Viturino wieder zu Gast bei Sticks & Stones Martial Arts in Münster!
Eine Woche lang übernimmt Caio alle regulären Jiu-Jitsu-Klassen, leitet ein intensives Morning-Camp – und krönt seinen Aufenthalt mit einem exklusiven No-Gi-Seminar am Samstag.

Das Programm im Überblick:

Ort: Sticks & Stones Martial Arts, Hammer Straße 223, 48153 Münster
Zeitraum: 12.05. – 17.05.2025
Camp: Dienstag bis Freitag, täglich 10–12 Uhr
Seminar: Samstag, 11–13 Uhr

Warum du dabei sein solltest

Caio Viturino ist ein international erfolgreicher Wettkämpfer und aktiver Coach bei Fightzone London. Seine strukturierte Lehrweise, sein tiefes positionsbasiertes Wissen und seine freundliche Art machen ihn zu einem der beliebtesten Trainer auf und neben der Matte.

Was dich erwartet:

• Smartes No-Gi Jiu Jitsu mit System

• Tiefergehende Details zu Positionen, Transitions & Submissions

• Intensives Sparring und Austausch mit einem Vollzeit-Athleten

• Positive Energie und technische Präzision

Jetzt anmelden – begrenzte Plätze!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um ein intensives Training zu garantieren.
Sichere dir jetzt deinen Platz für das No-Gi Camp oder das Seminar – oder gleich für beides!

Anmeldung & Infos: Hier geht’s zur Kontaktseite

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Das No-Gi BJJ Camp und Gi-Seminar mit Thiago Abreu steht in den Büchern. Eine intensive Woche, voll technischem Input, bedingten Runden und hartem Sparring liegt hinter uns. Eine großartige Woche, in der wir alle viel lernen durften und in der wir, gerade im Hinblick auf die anstehenden Wettkämpfe, das Letzte aus uns herausgeholt haben.

New BJJ Belts in Town

Zum krönenden Abschluss fand am Samstag ein Graduierungs-Seminar im Gi statt, in dem Thiago nicht nur einige exzellente Techniken mit uns teilte, sondern auch einige ihre wohlverdienten Farbgurte erhalten haben.

Mehmet trägt jetzt den Blaugurt.
Clara & Matthias den wohlverdienten Lilagurt.
Enno wurde zum Braungurt graduiert.

Darüber hinaus gab es zwei weitere große Meilensteine in unserem Team. Nach etlichen Jahren Training gibt es nun zwei weitere BJJ Schwarzgurte in unserem Team.

Max & Thomas tragen nun ihren wohlverdienten schwarzen Gürtel.
Jörg erhielt außerdem nach 3 Jahren seinen ersten Streifen auf den Blackbelt.

Herzlichen Glückwunsch an alle Graduierten!

Vielen Dank an alle, die dabei waren.

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Ein großartiges Muay Thai Seminar und ein wahres technisches Feuerwerk mit Carsten Ringler liegt hinter uns. Von präzisen Positionierungen bis hin zu kraftvollen Knie- & Ellbogentechniken sowie effektiven Sweeps aus dem Thai Clinch – es war für jeden etwas dabei.

Carstens zugängliche Art und die positive Atmosphäre haben es leicht gemacht, die komplexen Techniken zu verstehen und direkt umzusetzen.

Carsten wird sicher wiederkommen, also haltet euch bereit für die nächste Runde! Besten Dank an Carsten Ringler und alle, die dabei waren!

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Im September wartet der nächste Knaller auf euch. Carsten Ringler wird nach Münster kommen, um uns einige Muay Thai Techniken im Clinch näher zu bringen.

Carsten ist erfahrener Wettkämpfer, der bereits sehr erfolgreich auf internationaler Bühne gekämpft hat. Dass er darüber hinaus auch einige Coaching-Qualitäten mitbringt, sieht man daran, dass er bereits Kämpfer aus der UFC betreuen durfte.

Wir freuen uns sehr auf seinen Besuch. Das Seminar ist für alle Schulen offen.

Infos und Anmeldung per DM oder an info@sticksandstones-ms.de.

Wann? Sonntag, 15.09., 11:00 – 14:30 Uhr
Kosten: 30 €

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Wir freuen uns, das bevorstehende Seminar und Camp mit Caio Viturino ankündigen zu dürfen. Diese Veranstaltung am 21. Juli bietet eine hervorragende Gelegenheit, von einem international anerkannten Jiu Jitsu Experten zu lernen und deine Fähigkeiten auf ein neues Level zu heben.

Caio Viturino wird in dem No-Gi Seminar als auch Camp spezielle Techniken und Strategien im Jiu Jitsu vermitteln, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende von großem Nutzen sind. Nutzt diese einmalige Chance, von einem der Besten zu lernen und euch in eurem Training weiterzuentwickeln. Caio ist Schwarzgurt 1. Grades unter Thiago Abreu und Gabriel Rollo, konnte sich vor kurzem noch Doppel-Gold bei der IBJJF London Open erkämpfen und trainiert und unterrichtet Vollzeit in der London Fightfactory.

„Judo for Jiu Jitsu“-Seminar in Kooperation mit der Judo-Abteilung des TG Münsters

Am 20. Juli findet außerdem von 10:00 – 14:30 Uhr in Zusammenarbeit mit der Judo-Abteilung vom TG Münster ein „Judo for Jiu Jitsu“-Seminar statt. Das Seminar wird von Malte Jansen (Koordinator Leistungsssport) & Basti Peters (Bundesliga Judoka) geleitet. Ziel ist es, grundsätzlich mehr mit dem TG Münster in Sachen Standkampf im Gi in den Austausch zu gehen. Das Seminar wird ein internes Seminar für Sticks&Stones, Judokas vom TG Münster werden ebenfalls im Training sein, sodass es neben hervorragendem technischen Input auch einen regen Austausch geben sollte. Das Seminar findet in der Sporthalle der Overbergschule statt. Der Unkostenbeitrag für den Lehrgang beträgt 20 €.

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In der Welt des Kampfsports kursieren viele Mythen und Missverständnisse, die zur Verwirrung und Fehlinformationen führen und dem Kampfsport teilweise ein schlechtes Image verpassen. Ob BJJ (Brasilianisches Jiu Jitsu), Kickboxen oder Ringen – jede Kampfsportart hat ihre eigenen Legenden, die es zu entlarven gilt. Deshalb möchten wir auf die gängigsten Mythen eingehen und bieten dir klare, informative Einblicke, um Missverständnisse und Vorurteile auszuräumen. Wir möchten ein korrektes Verständnis aller Aspekte des Kampfsports zu fördern, um Kampfsport allen Menschen zugänglich zu machen.

Inhaltsverzeichnis

• Mythos 1: Kampfsport ist nur etwas für Männer
• Mythos 2: Man muss bereits in Topform sein, um anzufangen
• Mythos 3: Kampfsport fördert Aggressivität
• Mythos 4: Kampfsport ist gefährlich
• Mythos 5: Kampfsport ist nichts für Kinder

Mythos 1: Kampfsport ist nur etwas für Männer

Dieser weit verbreitete Mythos könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Kampfsportart bietet eine ganze Menge an Vorteilen, die für jeden Menschen relevant sind. BJJ, Kickboxen und Ringen fördern Deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination, stärken Dein Selbstbewusstsein und tragen dazu bei, Stress abzubauen.

Kampfsportschulen mögen zwar noch männlich dominierte Räume sein, in unserer Schule legen wir allerdings großen Wert darauf, eine inklusive Umgebung zu schaffen, in der auch Frauen* und Mädchen* Empowerment und Selbstverteidigung lernen können. Wir bieten spezielle Klassen für Frauen*, um ihnen den Einstieg in den Kampfsport zu erleichtern.

Kampsportlerinnen wie Rose Namajunas, Joanna Jedrzejczyk, Valentina Shevchenko oder Amanda Nunes – um nur einige Beispiele zu nennen – kämpfen in der UFC und stehen von ihren Fähigkeiten den männlichen Kämpfern in Nichts nach. Die derzeit in Europa erfolgreichste BJJ´lerin Ffion Davis beweist ebenfalls, wozu Frauen im Kampfsport in der Lage sind.

Mythos 2: Man muss bereits in Topform sein, um anzufangen

Viele Menschen zögern, mit Kampfsport zu beginnen, weil sie glauben, sie seien nicht in der richtigen körperlichen Verfassung dafür. Dies ist jedoch ein Missverständnis – jede*r fängt „klein“ an.

Unsere Klassen im BJJ, Ringen und Kickboxen sind so konzipiert, dass sie auf jedem Fitnesslevel begonnen werden können. Sie bieten eine hervorragende Möglichkeit, Fitness, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. In unseren speziellen Basic-Klassen wirst du als Anfänger*in schrittweise an die sportlichen Herausforderungen herangeführt.

Mythos 3: Kampfsport fördert Aggressivität

Ein weiterer häufiger Mythos ist, dass Kampfsport Aggressivität fördert. Die Realität sieht jedoch anders aus. Kampfsportarten lehren unter anderem Disziplin, Respekt und Selbstkontrolle.  Durch das Training lernen die Teilnehmenden, ihre Emotionen zu steuern und Aggressionen auf eine gesunde Weise abzubauen.

In allen Kursen, besonders in unserem Kindertraining legen wir großen Wert auf die Vermittlung dieser Werte. Wir möchten eine familiäre Atmosphäre im Training schaffen, in der die Mitglieder respektvoll und achtsam miteinander trainieren.

Unsere speziellen Angebote zur Gewaltprävention binden spezielle Elemente des Kampfsportes ein und knüpfen hierbei an sozialpädagogische Konzepte an.

Mythos 4: Kampfsport ist gefährlich

Sicherheit steht in unserer Kampfsportschule an oberster Stelle. Obwohl Verletzungen in jeder Sportart vorkommen können, ist das Risiko im Kampfsport nicht höher als in anderen Sportarten.

Durch professionelle Anleitung, korrekte Techniken und die Verwendung geeigneter Schutzausrüstung wird das Verletzungsrisiko minimiert. Wir sorgen dafür, dass alle Teilnehmenden in einer sicheren und kontrollierten Umgebung trainieren.

Mythos 5: Kampfsport ist nichts für Kinder

Kampfsport bietet Kindern zahlreiche Vorteile, darunter die Förderung von Disziplin, Selbstvertrauen und körperlicher Fitness. Unsere speziellen Kinderkurse sind so gestaltet, dass sie Spaß machen und gleichzeitig wichtige Lebensfähigkeiten vermitteln.

Kinder lernen, Herausforderungen zu meistern, was sich positiv auf ihre Entwicklung und ihr Selbstwertgefühl auswirkt. Wir bieten ein sicheres und förderndes Umfeld, in dem Kinder wachsen und lernen können. In unseren Klassen für Kinder und Jugendliche in der Altersklassen 5-8 Jahren und ab 9 Jahren im BJJ und 11-15 Jahren im Kickboxen werden die Teilnehmenden altersgerecht und mit Spaß an den Sport herangeführt.

Fazit

Die Welt des Kampfsports ist reich an Traditionen, Disziplin und einer Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist. Durch die Entlarvung dieser Mythen hoffen wir, ein besseres Verständnis und eine größere Wertschätzung für diese faszinierenden Sportarten zu fördern.

In unserer Kampfsportschule sind wir stolz darauf, ein breites Spektrum an Kursen für Menschen jeden Alters und Geschlechts anzubieten. Wir laden Dich ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden und die vielfältigen Vorteile des Kampfsports selbst zu entdecken.

Der Beitrag Mythen im Kampfsport: Was Du wirklich wissen solltest erschien zuerst auf Kampfsportschule Münster Sticks & Stones.