Samstags freies Training: rollen, drillen, austauschen. Gäste anderer Teams sind im Grappling von 11 bis 13 Uhr willkommen, in Gi oder No-Gi. Melde dich vor deinem ersten Besuch einfach kurz an.
Was ist eine Open Mat?
Eine Open Mat ist freies Training ohne festen Unterricht. Du entscheidest selbst, woran du arbeitest: Techniken drillen, Positionen aus der letzten Klasse wiederholen, Positionssparring oder freies Rollen. Auch ohne Verabredung findest du in der Regel schnell Trainingspartner*innen.
Samstags trainieren bei uns in Münster Mitglieder und Gäste anderer Teams gemeinsam. Genau das macht die Open Mat wertvoll: Du rollst mit Leuten, die anders trainieren und andere Lösungen finden, und nimmst neue Ideen mit in dein eigenes Training.
Von 11 bis 13 Uhr gehört die Matte dem Grappling, im Gi oder No-Gi. Ab 12 Uhr kommt Striking dazu, die letzte Stunde bis 14 Uhr gehört ganz dem Striking. Striking ist nur für unsere Mitglieder.
Eine verantwortliche Person ist immer vor Ort. Fortgeschrittene und auch unsere Coaches trainieren mit und beantworten gern deine Fragen. Wir achten aufeinander und trainieren miteinander, nicht gegeneinander.
Für wen ist die Open Mat?
Die Open Mat ist offen, aber nicht für alle gleich. Hier siehst du, was für dich gilt.
Gäste anderer Teams
Du trainierst seit mindestens sechs Monaten regelmäßig und angeleitet in einem anderen Gym? Dann bist du im Grappling von 11 bis 13 Uhr herzlich willkommen. Melde dich vor deinem ersten Besuch einfach einmal kurz an.
Schon Mitglied
Als Mitglied kannst du samstags einfach vorbeikommen, auch direkt nach deinem Start. Wiederhole Inhalte aus der Woche, kläre offene Fragen oder lerne neue Trainingspartner*innen kennen. Unter 18 brauchst du die Einverständniserklärung deiner Eltern.
Striking
Ab 12 Uhr ist auch Platz für Kick- und Thaiboxen, die letzte Stunde gehört ganz dem Striking. Hier trainieren nur unsere Mitglieder, Gäste können am Striking nicht teilnehmen. Schutzausrüstung ist auch hier Pflicht.
Neu im Kampfsport
Die Open Mat ist kein Unterricht und deshalb nicht für den Einstieg gedacht. Starte mit einem kostenlosen Probetraining in unseren BJJ-Grundlagen-Klassen. Als Mitglied bist du danach jederzeit samstags dabei.
Trainingszeiten
Samstags ist die Matte von 11 bis 14 Uhr offen. Gäste trainieren im Grappling von 11 bis 13 Uhr mit, nach einmaliger Anmeldung.
Samstag · 11:00–12:00
Open Mat nur für Grappling: im Gi oder No-Gi. Gäste sind willkommen.
Samstag · 12:00–13:00
Open Mat für Grappling und Striking. Gäste trainieren im Grappling mit.
Samstag · 13:00–14:00
Open Mat für Striking. Nur für Mitglieder.
Ja, ausdrücklich. Gäste sind im Grappling von 11 bis 13 Uhr willkommen, wenn du seit mindestens sechs Monaten regelmäßig und angeleitet in einem Gym trainierst. Wir freuen uns über neue Trainingspartner*innen, egal aus welchem Team.
Ja. Wenn du schon trainierst und zu Besuch in Münster bist, kannst du auch in unseren BJJ- und Ringen-Klassen für alle Level mittrainieren. Das ist aktuell kostenlos. Melde dich am besten vorher kurz an, dann wissen wir Bescheid und empfehlen dir die passende Klasse.
Nein. Für Gäste ist die Open Mat aktuell kostenlos.
Beides. Du entscheidest selbst, woran du arbeiten möchtest. Bring am besten Gi und No-Gi-Kleidung mit, dann bist du flexibel.
So hart, wie ihr es miteinander absprecht. Bei uns gilt: Wir trainieren miteinander, nicht gegeneinander. Sprich vor jeder Runde kurz ab, wie intensiv ihr rollen wollt, und tapp lieber einmal zu früh als zu spät.
Damit sich alle wohlfühlen und gesund bleiben, trainierst du bei uns in sauberer Kleidung und mit kurzen, sauberen Finger- und Fußnägeln. Offene Wunden deckst du ab, mit ansteckenden Hautkrankheiten wie Fuß- oder Hautpilz trainierst du nicht. Schmuck legst du vor dem Training ab. Ein Tap wird sofort respektiert, Grenzen werden ohne Diskussion akzeptiert. Bei Fragen hilft dir die verantwortliche Person vor Ort.
Das funktioniert in beide Richtungen: Du lernst die Stile anderer Teams genauso kennen wie sie deinen. Gerade das bereitet dich auf Wettkämpfe vor, bei denen dir Unbekannte gegenüberstehen. Geheime Techniken gibt es ohnehin kaum noch, die besten Athlet*innen der Welt teilen ihr Wissen offen.
Die Open Mat ist kein Unterricht. Ohne Erfahrung startest du deshalb am besten in unseren Grundlagen-Klassen, dort machst du auch dein kostenloses Probetraining: montags 17:00 Uhr (Gi) oder mittwochs 19:40 Uhr (No-Gi). Als Mitglied kannst du danach auch samstags dabei sein.
Ab 18 Jahren. Bist du jünger, brauchst du eine Einverständniserklärung deiner Eltern. Das gilt für Gäste und Mitglieder.
Meistens ja. An Feiertagen gibt es bei uns kein reguläres Kursprogramm, die Open Mat findet aber in der Regel statt und wird vorher angekündigt. Frag als Gast im Zweifel kurz nach, bevor du dich auf den Weg machst.
Genug gelesen.
Probier es aus.
Du musst weder fit noch erfahren sein. Im Probetraining lernst du unsere Coaches, die Gruppe und Atmosphäre kennen und merkst schnell, ob Sticks&Stones zu dir passt.
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