Sticks & Stones - Kampfsport in Münster

Kein Problem. Du interessierst dich für unsere Angebote und bist motiviert etwas zu ändern! Es ist Teil unserer Trainingsphilosophie, Kampfsport für jede*n, unabhängig von Alter, körperlichen Beschwerden oder Vorerfahrungen zugänglich zu machen. Wir ermöglichen dir einen behutsamen Einstieg in unseren Sport und helfen dir dabei, wieder fit zu werden! Du wirst schnell feststellen, dass sich deine Kondition, deine Kraft und dein Körpergefühl verbessern. Wir freuen uns, dich auf der Matte zu sehen.

Dann bist Du bei uns richtig aufgehoben. Nach unserem Selbstverständnis können alle Mitglieder im Training von- und miteinander lernen, sodass jede*r bei uns willkommen ist.
In unserem Team findest du Sportler*innen mit ganz unterschiedlichen Motiven, Ambitionen sowie Vorerfahrungen. Von Anfänger*innen, Menschen, die einen sportlichen Ausgleich suchen, bis hin zu aktiven Wettkämpfer*innen, ist alles mit dabei.

Kampfsport gilt häufig noch als Männerdomäne. Bei uns im Training ist das Geschlecht jedoch kein Hemmnis. Wir sind davon überzeugt, dass unser Sport für jede*n etwas bietet - sei es Spaß oder Fitness. Außerdem verschafft dir das Training die Möglichkeit, dein Selbstvertrauen zu steigern und dich selbst zu behaupten. In unseren Klassen trainieren Menschen aller Geschlechter und Geschlechtsidentifikationen gleichberechtigt miteinander. Außerdem bieten wir spezielle Kurse für FLINTA* an: Kick- & Thaiboxen findet donnerstags von 18:15 – 19:30 Uhr und unsere Klasse im BJJ mittwochs von 18:15-19:30 Uhr statt.

Dies hängt maßgeblich von dir und deinen Ambitionen ab. Suchst Du einen sportlichen Ausgleich, genügt womöglich schon eine Trainingseinheit pro Woche.
Grundsätzlich empfiehlt es sich aber, mindestens 2- bis 3-mal die Woche zu trainieren, um eine gewisse Konstanz zu haben und einen möglichst hohen Lernfortschritt zu erzielen.

Die Ausführung birgt ein Verletzungsrisiko, wie jede andere Sportart jedoch auch. Allerdings weisen populäre Ballsportarten wie Fuß- oder Handball ein sehr viel höheres Verletzungsrisiko auf.
Gegenseitige Rücksichtnahme im Training und ein solches Maß an Krafteinsatz, das für alle Teilnehmer*innen akzeptabel ist, haben bei uns oberste Priorität.

Nach unserem Selbstverständnis trainieren wir miteinander und nicht gegeneinander. Jede*r profitiert von dem Austausch mit anderen Schulen. Coaches und Teams, die das Crosstraining mit anderen Schulen unterbinden oder torpedieren, sind uns suspekt.

Du bist als Mitglied eines anderen Teams bei unserer Open Mat jederzeit herzlich Willkommen. Bitte melde dich im Vorfeld über das Kontaktformular an.

Ein bestimmtes Alter, um mit dem Kampfsport zu beginnen, gibt es nicht, dennoch empfehlen wir ein Mindestalter von 5 Jahren – nach oben sind kaum Grenzen gesetzt. Denn hier lautet die Losung: Es ist nie zu spät mit etwas Neuem anzufangen.
Unserer Meinung nach gibt es genau zwei perfekte Momente etwas Neues zu beginnen und zwar ganz frei nach dem Motto: „Die beste Zeit anzufangen war gestern, die zweitbeste Zeit ist jetzt!“
Ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung im Kampfsport hast, der Einstieg zu jedem Zeitpunkt möglich.

Ja, wir haben entsprechende Karten im Angebot. Diese sind allerdings denen vorbehalten, die nur zu Besuch in Münster sind oder für die ein Laufzeitvertrag aufgrund von triftigen anderen Gründen, nicht in Frage kommt.
Gerade im Vollkontakt-Kampfsport wird dein Körper und auch deine Psyche ungewohnten Belastungen ausgesetzt, selbst wenn du keine Wettkämpfe bestreiten möchtest. Hierfür setzen wir auf ein Team, in dem sich die Trainierenden untereinander gut kennen und wertschätzen. Um das zu gewährleisten ist für uns regelmäßiges Training essentiell.

Ja, Du kannst deinen Vertrag gegen eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 35€ für einen Zeitraum von 3 - 6 Monaten pausieren. Für das Pausieren des Vertrages müssen keine besonderen Gründe vorliegen. Beispielhafte Gründe hierfür können das Ableisten eines Praktikums, ein Auslands-Semester, eine längere Auslandsreise oder andere Gründe sein, die dir das Training über den besagten Zeitraum nicht möglich machen.

Für den Anfang brauchst du keine spezielle Schutzausrüstung. Sollten bestimmte Übungsformen Schutzausrüstungen voraussetzen, stellen wir diese im Probetraining. Später solltest du dir eigene Schutzausrüstung zulegen.
Wir vertreiben Kampfsport-Equipment in guter Qualität zu günstigen Preisen: Boxbandagen, Boxhandschuhe, Zahnschutz, Schienbeinschoner, Tiefschutz und Anderes kannst Du bei uns einkaufen. Das Gleiche gilt für Gis, Rashguards & Fightshorts. Außerdem kannst Du hochwertige Starter-Sets bei uns erwerben. Sprich uns gerne an - wir beraten dich, was Größe und Modell angeht.

Wir freuen uns immer über einen Austausch und Input, sowohl im Kickboxen als auch im BJJ. Sticks&Stones ist offen für alle Besucher*innen aus allen Gyms und Affilitaions. Wir bevorzugen es zwar, wenn Du Dich für die Klassen anmeldest, ein kurzfristiger „drop-in“ ist aber auch in Ordnung.
Ganz im Sinne der BJJ-Globetrotters-Philosophie haben wir uns auferlegt, dass Du eine kostenfreie Trainingswoche bei uns absolvieren kannst. Falls Du länger bleiben möchtest, ist das auch kein Problem. Etwaige Kosten besprechen wir gerne in einem persönlichen Gespräch.

Die Vorteile von Kampfsport sind vielfältig. Wenn Du kontinuierlich bei uns trainierst, erwarten dich positive Veränderungen weit über die Grenzen des Fitnessstudios hinaus - nicht nur physisch, sondern auch mental.

Dich erwarten:
• Erhöhte Flexibilität
• Stärke und Kraft
• Koordination und Beweglichkeit
• Bessere Kondition
• Geistige Widerstandskraft
• Gesteigertes Selbstvertrauen
• Fähigkeit, sich selbst zu verteidigen
• Aufbau einer Gemeinschaft aus Freunden

Wir bieten dir sowohl im Kickboxen als auch im Brazilian Jiu Jitsu mehrmals wöchentlich „Basic-Kurse“. Diese vermitteln dir die grundlegendsten Techniken der jeweiligen Sportart.
Diese Kurse sind auf die Bedürfnisse von Mitgliedern ohne Vorerfahrung abgestimmt und ermöglichen dir so den optimalen Einstieg. Unabhängig davon, kannst Du natürlich auch die „All-Level-Kurse“ besuchen.

Selbstverständlich lernst Du bei uns, dich effektiv zu verteidigen. Die Vorstellung von „reiner Selbstverteidigung“ unterliegt meist fatalen Fehlannahmen. Kämpfen lernt man nicht, indem man sich nur über einen kurzen Zeitraum damit beschäftigt, sondern durch kontinuierliches, regelmäßiges Training mit sich wehrenden Trainingspartner*innen. Die meisten sogenannten Selbstverteidigungs-Systeme üben jedoch fast ausschließlich mit kooperierenden Trainingspartner*innen, wodurch die Übertragung in den Ernstfall unmöglich wird. Wir trainieren Techniken in einer Art und Weise, bei der sich der Widerstand der Trainingspartner*innen kontinuierlich erhöht.

Schreib uns über das Kontaktformular und wir teilen dir mit, wann Du deine Probewoche bei uns starten kannst.
Zum Einstieg legen wir dir die „Basic-Kurse“ ans Herz. In deiner Probewoche benötigst Du kein eigenes Equipment, wie Boxhandschuhe, Schienbeinschoner oder einen Gi. Du bekommst alles von uns gestellt.
Für deine Probewoche brauchst Du Sportbekleidung (ohne Reißverschlüsse und/oder Taschen) und etwas zu trinken, Badelatschen für den Bereich außerhalb der Mattenfläche und eventuell Duschzeug sowie ein Handtuch.

Ganz klar, ja! Die All-Levels-Klassen richten sich an jede*n. Lediglich die Basic-Klassen stellen besondere Angebote dar, wenn Du gar keine Vorerfahrung hast. Hier werden die grundlegendsten Techniken vermittelt.
Sobald Du hier genug Erfahrung gesammelt hast, macht es in jedem Fall Sinn, auch die All-Levels-Klassen zu besuchen.
Du bist dir unsicher, ob das Training dich überfordert? Mach Dir keine Sorgen. Sprich mit deinen Trainingspartner*innen in den Übungen – deine Grenzen werden ohne Diskussion akzeptiert.

Ja, eine einzige Regel gibt es. Kurz und knapp: Deine Bekleidung muss sauber sein - ob im Gi oder im Rashguard. Ansonsten haben wir eine sehr liberale Kleidungspolitik.
Uns ist also egal, ob Du Aufnäher bzw. Patches unserer Schule oder anderer Schulen auf deinem Gi, deinem Rashguard oder deiner Shorts trägst. Es spielt auch keine Rolle, welche Farbe dein Gi bzw. deine Sportbekleidung im Allgemeinen hat.
Wir empfehlen dir dringend, einen Rashguard unter deinem Gi zu tragen.

Das Ziel einer Unterrichtsstunde ist es, die Fertigkeiten und Fähigkeiten der Übenden zu steigern, deine Beweglichkeit und deine Fitness zu verbessern.
In allen Trainingseinheiten werden dir nach einem kurzen Warm-Up, Techniken vermittelt, die mithilfe von Partnerübungen in ihren Bewegungsabläufen zunächst eingeübt werden. In unterschiedlichen Übungsformen wirst Du die Techniken anwenden, sowohl in Partner*innen-Drills als auch (bedingten) Sparringsaufgaben.