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Sticks & Stones - Kampfsport in Münster

Wir bieten dir qualitativ hochwertiges Training unter professioneller Anleitung in familiärer Atmosphäre. Unser Trainingsangebot umfasst die Sportarten Brazilian Jiu Jitsu, Thaiboxen, Ringen und Mixed Martial Arts. Darüber hinaus haben wir spezielle Klassen für Frauen (FLINTA) als auch Kindertraining im Angebot.

Wieso bei uns?

Großes Kursangebot

⚡️ über 25 Klassen in der Woche
⚡️ Blackbelt Instructor
⚡️ Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), Kick- und Thaiboxen, Ringen und MMA
⚡️ Klassen für Anfänger*innen, Fortgeschrittene und für alle Leistungsstufen
⚡️ Frauen*-Klassen (FLINTA*)
⚡️ Kindertraining

Gemeinschaft

⚡️ Werde Teile einer Community
⚡️ Für Hobbysportler*innen & Wettkämpfer*innen
⚡️ Für Jung & Alt
⚡️ Kein Platz für Rassismus, Sexismus & Ausgrenzung

Kontrolle

⚡️ Entwickel ein gutes Körpergefühl
⚡️ Werde selbstbewusst
⚡️ Lerne deine Gegner zu kontrollieren
⚡️ Kontrolliere deine Emotionen
⚡️ Löse Konflikte bereits durch selbstsicheres Auftreten

Unsere Kurse

Brazilian Jiu Jitsu

Brazilian Jiu Jitsu ist eine moderne Kampfsport-Art, die darauf abzielt, seine/n Gegner*in effektiv zu kontrollieren und durch den Einsatz von Hebeln oder Würgegriffen zur Aufgabe zu bewegen. Der Schwerpunkt der Techniken liegt hierbei im Bodenkampf, wobei allerdings auch Wurftechniken aus dem Stand unterrichtet werden. Unsere BJJ-Klassen werden vom BJJ-Schwarzgurt Jörg Becker-Inglau unterrichtet.

Kick- & Thaiboxen

Kick- und Thaiboxen ist eine der bekanntesten und effektivsten Kampfsportarten. Das Schlagen mit Händen und Ellbogen sowie das Treten mit Füßen und Knien stellen dabei die acht Waffen des Muay Thai dar. Aus der Distanz oder der Umklammerung (Clinch) wird hierbei auf allen Ebenen gekämpft. Dementsprechend werden im Training Clinch, Tritt und Schlagtechniken trainiert und kombiniert.

Mixed Martial Arts

Mixed Martial Arts ist eine moderne Art es Vollkontaktwettkampfes und gilt als Königsdisziplin des Kampfsportes. Das Regelwerk ist streng gestrickt und vereint verschiedene Kampfsportarten unter einem Dach. In unserem MMA-Training trainieren wir Elemente aus allen Kampfdistanzen. Wir arbeiten in thematischen Blöcken, welche detailliertes Techniktraining und (bedingte) Sparringsaufgaben beinhaltet.

Ringen

Ringen ist eine der älteste Kampfdisziplinen überhaupt und wurde bereits zur Zeit der Olympischen Spiele der Antike ausgeübt. Beim Ringen geht es darum, den/die Gegner*in über Hebel, Schleuder und technische Würfe vom Stand in die Bodenlage zu bringen und dort zu kontrollieren. Sowohl im BJJ als auch im MMA spielt der Übergang vom Stand zu Boden eine wichtige Rolle, da jeder Kampf im Stehen beginnt.

Women*-Only

Räume, in denen Kampfsport unterrichtet wird, sind häufig noch männlich dominierte Räume. Dies kann für Frauen* ein Hemmnis sein, sich in diesem Sport auszuprobieren. Um Frauen* den Einstieg in den Kampfsport zu erleichtern, bieten wir sowohl im Brazilian Jiu Jitsu als auch im Kick- und Thaiboxen Klassen an, die jeweils einmal wöchentlich stattfinden. Die Klassen werden ausschließlich von Frauen geleitet.

Kindertraining 5 – 8 J.

Mach dein Kind mit Sticks&Stones selbstsicher und bringe es auf die Erfolgsspur. Ganz ohne Schläge und Tritte lernen bei uns Kinder spielerisch die Kunst des BJJ. Hierbei steht bei unseren jüngeren Kids Spiel und Spaß im Vordergrund. Neben koordinativen und motorischen Fähigkeiten und einem erhöhten Körperbewusstsein, lernen die Kinder wichtige soziale und personale Schlüsselfähigkeiten.

Kindertraining ab 9 J.

Wir helfen dir, das Beste aus deinem Kind rauszuholen und schaffen deinem Kind eine Basis für ein optimales Heranwachsen und größtmöglichen Erfolg im Alltag. In unserem Kindertraining für über 9 Jährige werden diese Respekt, Disziplin und Zusammenarbeit lernen, sowie soziale und personale Schlüsselfähigkeiten. Unser Trainingsprogramm ist hier etwas weniger verspielt als bei den Jüngeren und steigt tiefer in Techniken des Brazilian Jiu Jitsu ein.

Kindergeburtstag

Unsere Kindergeburtstag verspricht Spiel, Spaß und Spannung. Bei uns kann dein Kind seinen Geburtstag auf eine ganz besondere Art mit Freunden und Familie feiern! Du und dein Kind entscheiden, wer eingeladen wird, den Großteil der restlichen Planung übernehmen wir. Du hast keine Arbeit mit der Durchführung des Geburtstages und kannst den Tag einfach genießen. Wir bereiten alles vor und räumen im Anschluss auf!

Trainingsplan

Montag

  • BJJ

    -

    Gi - Basics

  • BJJ

    -

    No-Gi - All Levels

  • Kickboxen

    -

    Basics

  • Kickboxen

    -

    All Levels

  • BJJ

    -

    No-Gi Leglocks - Advanced

Dienstag

  • BJJ

    -

    All Levels

  • Jiu Jitsu Kids

    -

    5 - 8 Jahre

  • Jiu Jitsu Kids

    -

    9 - 13 Jahre

  • Ringen

    -

    All Levels

  • Kickboxen

    -

    Basics

  • BJJ

    -

    All Levels

  • Kickboxen

    -

    Basics

Mittwoch

  • BJJ

    -

    All Levels

  • Kickboxen

    -

    Basics

  • Kickboxen

    -

    All Levels

  • BJJ

    -

    Women-Only

  • BJJ

    -

    No-Gi - Basics

Donnerstag

  • BJJ

    -

    All Levels

  • Kickboxen

    -

    Basics

  • MMA

    -

    Advanced

  • Kickboxen

    -

    Women-Only

  • BJJ

    -

    No-Gi - All Levels

Freitag

  • BJJ

    -

    All Levels

  • Jiu Jitsu Kids

    -

    5 - 8 Jahre

  • Jiu Jitsu Kids

    -

    9 - 13 Jahre

  • BJJ

    -

    All Levels

  • Kickboxen

    -

    Sparring

Samstag

  • Open Mat

    -

    *Externe nur mit Anmeldung

Sonntag

  • BJJ

    -

    Wettkampf-Training nach Absprache

Neuigkeiten und Events

Preisanpassungen für Neuverträge ab Februar

Sticks & Stones bietet dir ein qualitativ hochwertiges Training und ein breites Spektrum an Kursangeboten. Dieses haben wir in den letzten Jahren kontinuierlich ausgeweitet und dabei nur kleinere Preisanpassungen vorgenommen.…

Sticks&Stones goes Youtube…

Pünktlich zum neuen Jahr, werden wir unseren Youtube-Kanal ein wenig aufleben lassen. Die vergangenen zwei Jahre ist hier nicht allzu viel passiert, dies soll sich jetzt ändern. In Zukunft werdet…

Testimonials

Ich hab knapp zwei Jahre bei Sticks&Stones trainiert – und hätte gerne meine komplette sportliche Karriere dort verbracht, wenn ich aus Arbeitsgründen nicht hätte wegziehen müssen.
Ob als professioneller Athlet oder Hobbyist – das Team und der Trainer fängt einen auf – Wissen, Respekt und ein guter Umgang sind hier GROSS geschrieben! Meine Bewertung kurz und knapp: ♥️

Jan – Sportpsychologe

Geht nicht zu Sticks & Stones! Ihr werdet abhängig – die Trainer füttern euch an, machen euch fit, ihr werdet besser und ehe ihr es merkt, braucht ihr täglich die Matte. Suchtpotential, gefährlich!

Marc – Mentalmagier & Künstler

Kampfsport ist für mich ein großer Bestandteil meines Lebens geworden. Sobald ich die Matte betrete, kann ich den Alltagsstress vergessen – dann gibt es nur noch meine Trainingspartner*innen, meinen Coach und mich. Immer wieder an meine körperlichen und mentalen Grenzen zu kommen und über mich hinauszuwachsen motiviert mich ungemein. Zudem bin ich deutlich fitter geworden. Durch den Kampfsport fühle ich mich selbstsicher und strahle das auch aus.
Das Sticks & Stones ist für mich ein Safe Space. Hier ist jede*r willkommen und man wird im Team schnell aufgenommen. Egal ob Du Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r bist, es wird beim Training auf jede*n Rücksicht genommen und wir unterstützen uns gegenseitig dabei, das Beste aus uns rauszuholen!

Laura – Gesundheits- und Krankenpflegerin

Team Checkmat

Wir sind Teil von Checkmat, einem der größten und erfolgreichsten internationalen Teams im BJJ. Mit einigen Schulden sind wir besonders eng verbunden. Gerne kannst Du unsere Freunde besuchen, wenn Du in der Gegend bist.

Logo Fightzone Berlin

Noch Fragen?

Ich bin noch nicht fit und eher unsportlich! Kann ich trotzdem mit Kampfsport anfangen?

Ich möchte Sport machen, aber keine Wettkämpfe bestreiten!

Ist Kampfsport auch etwas für Frauen? Habt ihr spezielle Angebote für Frauen*?

Wie oft sollte ich in der Woche trainieren?

Kann ich mich im Training verletzen?

Ist Eure Open Mat auch offen für Mitglieder anderer Teams?

Ist der Einstieg in jedem Alter und zu jeder Zeit möglich?

Gibt es bei euch Tages-/Wochen- oder Monats-Karten?

Ist es möglich den Vertrag zu pausieren?

Welche Schutzausrüstung benötige ich? Wie hoch sind die Zusatzkosten für die Ausrüstung?

Ich bin nur zu Gast in Münster. Kann ich bei Euch zum Training vorbeischauen?

Welchen Vorteil bietet mir das Training bei Euch?

Gibt es bei euch spezielle Anfänger*innen-Klassen?

Kann man bei euch auch reine Selbstverteidigung lernen?

Wie läuft ein Probetraining bei Euch ab?

Kann ich auch als Anfänger*in die „All Levels“ Klassen gehen?

Gibt es bestimmte Kleidungsvorschriften?

Wie sieht eine Trainingsstunde bei Euch aus?