Brazilian Jiu Jitsu, MMA, Ringen und Kick- & Thaiboxen für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, dazu eigene Klassen für Frauen* und Training für Kinder ab 5 Jahren. Kostenloses Probetraining.
Was du bei uns trainierst
Vom ersten Training bis zum Wettkampf: Bei uns findest du die Kampfsportart, die zu dir passt.
Bei Sticks&Stones trainierst du Kampfsport in Münster in einer Gemeinschaft, in der sich alle wohlfühlen sollen. Im Brazilian Jiu Jitsu lernst du Bodenkampf im Gi und No-Gi, bei dem Technik mehr zählt als Kraft. Im Kick- & Thaiboxen trainierst du Schläge, Tritte, Knie und Ellbogen, wegen der großen Nachfrage aktuell mit Warteliste. Beim Ringen lernst du Takedowns und Würfe, im MMA verbindest du Grappling und Striking.
Dazu kommen eigene Women*-Only-Klassen, samstags die Open Mat und eigenes Training für Kinder und Jugendliche. Vorerfahrung brauchst du nicht: In den Basics-Klassen lernst du die Grundlagen Schritt für Schritt, ob du fit werden, mehr Selbstvertrauen gewinnen oder später Wettkämpfe bestreiten willst. Am schnellsten startest du im BJJ oder beim Ringen, dort kannst du mehrere Klassen kostenlos ausprobieren.
Kampfsport für Erwachsene
Was uns unterscheidet
Kampfsport heißt für uns, mit Anspruch zu trainieren und jeden Tag ein Stück besser zu werden. Sticks&Stones soll ein Ort sein, an dem sich alle wohlfühlen, und dafür tun wir eine Menge.
Einsteigerfreundlich
Niemand erwartet, dass du schon etwas kannst. Du startest in eigenen Basics-Klassen und lernst die Grundlagen in deinem Tempo. Ins BJJ kannst du jederzeit einsteigen.
Training mit Anspruch
Im BJJ trainieren bei uns sechs Schwarzgurte und viele Braun- und Lilagurte, im Kick- & Thaiboxen kämpft unser Wettkampfteam auf hohem Niveau. Unser Training ist fokussiert und zielgerichtet, mit dem Anspruch, das Beste aus allen herauszuholen, vom ersten Training an.
Offen für alle
Alter, Geschlecht, Herkunft, Hautfarbe, sexuelle Orientierung und Leistungsstand spielen bei uns keine Rolle. Rassismus, Sexismus und Ausgrenzung haben auf unserer Matte keinen Platz. Dafür sorgen klare Hausregeln, eigene Klassen für Frauen* und zwei Vertrauenspersonen.
Pädagogisch geprägt
Viele unserer Trainer*innen bringen einen pädagogischen Hintergrund mit, als Lehrkräfte, Lehramtsstudierende oder Sozialpädagog*innen. Sie wissen, wie man Technik verständlich erklärt und eine Gruppe so führt, dass alle mitkommen.
Jörg Becker-Inglau
BJJ-Schwarzgurt · Gründer
Wofür wir stehen
Wir sind überzeugt: Kampfsport macht stärker, und zwar nicht nur körperlich. Auf der Matte schaffst du Dinge, die du dir nicht zugetraut hast. Du erfährst, wie stark du sein kannst, und entwickelst Durchhaltevermögen und Willenskraft, auch wenn es mal nicht gut läuft.
Gleichzeitig wird bei uns richtig trainiert: mit klarer Struktur, fokussiertem Coaching und dem Anspruch, dass alle besser werden, egal ob du gerade anfängst oder schon lange dabei bist. Unser Team bringt Erfahrung aus BJJ, Ringen, Kick- & Thaiboxen und MMA zusammen, davon profitiert jede Klasse.
Trainingsplan
Über 30 Klassen an sechs Tagen pro Woche, ab 6 Uhr morgens, mittags und abends. Für den Einstieg empfehlen wir dir die Basics-Klassen. BJJ, Ringen und die Women*-Only-Klasse im BJJ kannst du sofort kostenlos testen, Kick- & Thaiboxen über unsere Warteliste.
So startest du
Dein erstes Training ist bei uns kostenlos und unverbindlich. Was eine Mitgliedschaft danach kostet, siehst du unter Preise und Mitgliedschaft.
01
Kurs und Termin wählen
Sag uns über unser kurzes Formular, welche Klasse du ausprobieren möchtest und ab wann du kommen willst.
02
Bestätigung erhalten
Wir bestätigen deinen Termin meist innerhalb von 24 Stunden. Ist die Klasse an dem Tag schon voll, schlagen wir dir den nächsten freien Termin vor.
03
Vorbeikommen
Bring Sportkleidung und etwas zu trinken mit und komm etwa 15 Minuten früher. Wir zeigen dir alles in Ruhe.
Das sagen unsere Mitglieder
★★★★★ 5,0 von 5 Sternen bei über 150 Google-Bewertungen
★★★★★
„Obwohl ich keine Vorerfahrungen im Kampfsport hatte, hab ich mich […] direkt wohl gefühlt. Die Basic Klassen sind super aufgebaut und verständlich für jeden Anfänger! […] Bei mir ist das Training ausm Wochenalltag nicht mehr rauszudenken.“
Mehmet C.
★★★★★
„Nachdem ich mir einige Studios für (Kick-)Boxen in MS angeschaut habe, bin ich hier von Anfang an gut aufgenommen worden. […] Manche bereiten sich auf Wettkämpfe vor, manche trainieren nur für die Fitness. Für beides ist Platz im Training. Niemand will sich im Sparring beweisen, man stellt sich auf sein Gegenüber ein. […]“
Jascha G.
★★★★★
„Ich kann das Studio als Frau nur weiterempfehlen. Gerade die Woman only Kurse machen es einem einfach sich in den Sport einzufinden und sich dann auch mehr zu trauen. […] Die Atmosphäre beim Training ist immer super und das untereinander sehr respektvoll.“
Mathilda M.
★★★★★
„Mein 9-jähriger Sohn trainiert seit über einem Jahr dort und wir sind sehr zufrieden. Das Training findet in der Regel unter der Anleitung von zwei engagierten Trainern statt, die super auf die Kinder eingehen. Die Atmosphäre ist kindgerecht, gleichzeitig wird auf Disziplin und Technik geachtet – also genau die richtige Mischung. […]“
Hendrik S.
★★★★★
„Das beste Kampfsportstudio in der Stadt. Tolle Trainer, Leute und vor allem die freundlichste Atmosphäre, die man sich wünschen kann. Ich trainiere dort seit einem Jahr und ich wünschte, ich hätte früher angefangen!“
Stamatis F.
★★★★★
„Großartige Atmosphäre!!! Sehr kompetente und gleichzeitig total nette Trainer*innen und Trainingspartner*innen. Für Groß und Klein uneingeschränkt zu empfehlen!“
Marc G.
Ausgewählte Google-Bewertungen · Alle Bewertungen auf Google →
Kampfsport für Kinder und Jugendliche
Ab 5 Jahren raufen und rangeln Kinder bei uns im Jiu Jitsu, ab 11 kommt Kickboxen dazu. Die pädagogische Leitung und das Konzept liegen bei unserem Headcoach Jörg, die meisten unserer Kinder- und Jugendtrainer*innen haben einen pädagogischen Hintergrund. Mit den Eltern stehen wir in engem Kontakt.
Im Jiu Jitsu Kids leiten zwei Trainer*innen jede Klasse. Dein Kind kann zweimal kostenlos mittrainieren.
5 bis 8 Jahre
Jiu Jitsu Kids · Di + Fr 16:00
ab 9 Jahre
Jiu Jitsu Kids · Di + Fr 17:00
11 bis 14 Jahre
Kickboxen Jugend · Mo + Do 16:00
Stark wird man nicht alleine
Jedes Kind soll trainieren können, auch mit kleinem Budget. Hat dein Kind Anspruch auf Leistungen aus dem Bildungs- und Teilhabepaket (BuT), rechnen wir den Zuschuss direkt über die Bildungskarte der Stadt Münster ab. Zusätzlich erlassen wir dir 15 € des Monatsbeitrags. Insgesamt reduziert sich der reguläre Mitgliedsbeitrag also um 30 € monatlich.
Sprich uns bei der Anmeldung einfach darauf an.
Häufige Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? In unseren FAQ findest du noch mehr Antworten, oder du schreibst uns einfach.
Bei uns in Münster trainierst du Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) im Gi und No-Gi, MMA, Ringen und Kick- & Thaiboxen mit eigener Boxklasse. Für Frauen* gibt es eigene Women*-Only-Klassen im BJJ und im Kick- & Thaiboxen, samstags die Open Mat. Für Kinder und Jugendliche gibt es eigene Gruppen, mehr dazu weiter oben.
Du weißt noch nicht, was zu dir passt? Fang mit BJJ oder Ringen an: Dort kannst du sofort einsteigen und mehrere Klassen kostenlos ausprobieren.
Über unser Probetraining-Formular sagst du uns, welche Klasse du ausprobieren möchtest und wann du kommen willst. Wir bestätigen deinen Termin meist innerhalb von 24 Stunden. Bring Sportkleidung und etwas zu trinken mit und komm etwa 15 Minuten früher, dann zeigen wir dir alles in Ruhe.
Wie oft du kostenlos testen kannst, hängt vom Kurs ab: Im BJJ kannst du Gi, No-Gi und Ringen je einmal ausprobieren, Kinder und Jugendliche dürfen zweimal mittrainieren. Im Kick- & Thaiboxen vergeben wir Probetrainings wegen der großen Nachfrage über eine Warteliste.
Nicht nur. Bei uns trainieren Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen: für die Fitness, als Ausgleich zum Alltag, für mehr Selbstvertrauen oder für den Wettkampf. Wer kämpfen möchte, den bereiten wir gezielt darauf vor. Ein Muss ist das nicht, und im Training gilt für alle: Rücksicht geht vor Ego.
Ein Restrisiko gibt es wie in jedem Kontaktsport. Wir halten es bewusst klein: Du lernst die Grundlagen Schritt für Schritt, und Intensität und Widerstand passen sich deinem Level an. Ein Abklopfen (Tap) oder Stopp gilt sofort. Im Grappling sind riskante Techniken verboten, im Sparring beim Kick- & Thaiboxen ist Schutzausrüstung Pflicht.
- 5 bis 8 Jahre: Jiu Jitsu Kids 5–8 J., spielerisch und ganz ohne Schläge und Tritte.
- Ab 9 Jahren: Jiu Jitsu Kids ab 9 J., ähnlich wie bei den Erwachsenen, mit kindgerechten Regeln.
- 11 bis 14 Jahre: Kickboxen Jugend 11–14 J., ohne freies Sparring und ohne Treffer zum Kopf.
- Ab 14 Jahren: zusätzlich unsere BJJ-Klassen für Erwachsene, ab 15 alle Erwachsenenklassen.
Zwischen den Jiu-Jitsu-Gruppen ist das Alter nur ein Richtwert: Wann dein Kind wechselt, entscheiden wir individuell.
Genug gelesen.
Probier es aus.
Du musst weder fit noch erfahren sein. Im Probetraining lernst du unsere Coaches, die Gruppe und Atmosphäre kennen und merkst schnell, ob Sticks&Stones zu dir passt.
Kostenlos und unverbindlich.
✓ Antwort meist innerhalb von 24 Stunden
★ 5,0 bei über 150 Google-Bewertungen · über 450 Mitglieder