The Art of Taking Down
Beim Ringen geht es darum, den Gegner über Hebel, Schleudern oder technische Würfe vom Stand in die Bodenlage zu bringen und dort zu kontrollieren. Sowohl im BJJ als auch im MMA spielt der Übergang vom Stand zu Boden eine wichtige Rolle, da jeder Kampf im Stehen beginnt.
In unserer Ringer-Klasse trainieren wir Ringen für MMA, welches dem Freistil-Ringen am nächsten kommt. Unsere Klassen lassen sich in verschieden Phasen gliedern. Nach Mobilisierung und Erwärmung zu beanspruchender Muskelgruppen folgen grundlegende ringerischen Übungen (Fallschule, Distanzmanagement, Beinarbeit). Anschließend werden verschiedene „Takedowns“ in Partnerarbeit eingeübt und automatisiert, bevor gelernte Techniken im Sparring (Übungskampf) am Trainingspartner Anwendung finden.
Ringen wird bei uns von Schayan unterrichtet, der aus dem Iran kommt und bereits vor 30 Jahren das erste Mal als Kind auf der Matte stand.
